Dat een geslaagde outfit ons humeur kan verbeteren, weten alle fashionista’s. Mode is niet alleen een van de meest voor de hand liggende manieren om jezelf te uiten, maar kan ook invloed hebben op hoe we ons voelen. En een favoriete outfit kan ons humeur positief beïnvloeden. Zo simpel is het. Zo duidelijk.
Achter de naam van deze modetrend, die verwijst naar een gelukshormoon, schuilt echter veel meer: ‘Dopamine Dressing’ versterkt het effect en maakt ons van binnenuit zo gelukkig mogelijk. Deze specifieke manier van stylen zou ervoor zorgen dat er biochemisch gezien gelukshormonen vrijkomen. De term is bedacht door Dawnn Karen, hoogleraar psychologie aan het Fashion Institute of Technology in New York. Vanwegehaar boek »Dress Your Best Life« wordt ze overigens ook wel de »Dress Doctor« genoemd.
Wat is 'dopamine dressing'?
De naam zegt het al: dopamine om aan te trekken, oftewel mode die je blij maakt. Wat zit hierachter? Dopamine is een van de gelukshormonen. Het fungeert als neurotransmitter tussen de zenuwcellen. Deze boodschapperstof activeert het beloningscentrum in onze hersenen – en dat maakt ons zo gelukkig. Om precies te zijn: de werking van dopamine wekt voorpret en een positieve instelling op, motiveert ons en zorgt ervoor dat we – zonder aarzelen – in actie komen. Een dopamine-uitstoot kan worden geactiveerd door een knuffel, een glimlach, het bereiken van een doel, ons favoriete eten, likes op Instagram enzovoort – kortom door dingen die ons hart sneller doen kloppen. Precies dit effect wordt ook door kleuren teweeggebracht. Daarom heeft kleurrijke mode het in zich om een ware dopamine-tsunami te ontketenen. Dat is in ieder geval het idee achter ‘Dopamine Dressing’.
Geel naar blauw, groen naar paars, roze naar oranje – een goed humeur is aanstekelijk. @AI-illustratie
De geluksstof – wat zit erachter?
Dat klinkt bijna te eenvoudig om waar te zijn. Dopamine zorgt er dus voor dat we geluksgevoelens kunnen ervaren. Vergelijkbaar met adrenalinekicks, bijvoorbeeld tijdens het sporten. Wetenschappelijk gezien zijn deze gebaseerd op hetzelfde patroon. Adrenaline is nauw verwant aan dopamine. En kunnen kleuren het gelukshormoon activeren? Ja, dat klopt. Van oranje is bijvoorbeeld aangetoond dat het in de hersenen de afgifte van het beloningshormoon dopamine stimuleert – waardoor de motivatie en levensvreugde toenemen. Dat blijkt uit studies. Veel van de krachtige of heldere kleuren hebben daarom een stimulerend en stemmingsverhogend effect op ons.
In combinatie met de juiste kleuren voel je je prettiger en leef je gezonder, ben je alerter en oplettender, kun je je beter concentreren bij het denken en leren, en kom je sneller tot rust.
Prof. dr. Axel Buether,kleurexpert, hoogleraar didactiek van de visuele communicatie aan de Bergische Universiteit van Wuppertal
Misschien heb je je ook wel eens verdiept in kleurenpsychologie. Elke kleur heeft een bijzondere betekenis en ook een bepaald effect. De kleuren die we dragen, kunnen onze stemming beïnvloeden. Lichte kleuren zoals geel, oranje of rood kunnen ons energieniveau verhogen en ons zelfverzekerd laten overkomen. Donkere kleuren zoals zwart of blauw geven een gevoel van stabiliteit. Van dennengroen of bruin wordt gezegd dat ze een kalmerend effect hebben. Bij Dopamine Dressing kiezen we bewust voor felle kleuren. Vrolijke tinten zoals felgeel, groen of roze zijn hiervoor uitermate geschikt en doen hun werk.
Dopamine zorgt ervoor dat we glimlachen – zo creëer je een positieve sfeer
Laat zien waar je voor staat. En geniet van een dopamineboost.
Het dragen van kleur is een eenvoudige manier om je humeur op te vrolijken. Het is belangrijk dat je je prettig voelt bij de kleuren. Bij de ‘Dopamine Dressing’-stijl staan vooral felle kleuren centraal. Oranje wordt daarbij beschouwd als een echte vrolijke kleur, maar ook geel, roze en fruitige mango-, sorbet- of limoentinten zorgen voor een goed humeur.
De kleuren komen bijzonder modern tot hun recht in colourblocking. Combineer bijvoorbeeld blauw met geel of groen met paars. Hierbij passen wijde broeken, luchtige tunieken of jurken met franjes en uitsnijdingen, die beweging en lichtheid aan de look geven.
Tip: De kleuren die bij de ‘Dopamine Dressing’-stijl worden gebruikt, zijn krachtig en helder, maar niet per se schreeuwerig zoals bijvoorbeeld neonkleuren.
Een opvallende outfit: ideeën voor het combineren van verschillende patronen
Maar niet alleen kleuren, ook patronen zorgen voor een opgewekte sfeer. Van dierenprints en bloemmotieven tot gedetailleerde paisley-patronen of hippiepatronen uit de jaren ’70 – ze stralen allemaal een vrolijke sfeer uit en stimuleren de aanmaak van het gelukshormoon. Lange jurken met kleurrijke bloemenprints maken onze zomer net zo leuk als knappe printcombinaties van stippen, strepen of ruitjes. Ook pailletten, franjes en glittereffecten zijn toegestaan, want ze zorgen voor een speels effect dat de essentie van ‘Dopamine Dressing’ uitdraagt: pure levensvreugde.
Recept voor geluk: een mix van bijzondere materialen en texturen
Experimenteer ook eens met texturen: Naast kleur en patroon speelt ook de textuur een belangrijke rol. Stoffen zoals tule, fluweel, glanzende zijde of gehaakte materialen geven je outfit een vleugje extravagantie. Wat dacht je van een rijkelijk geborduurde top? Het spelen met materialen, oftewel het op een speelse manier combineren van kledingstukken, kan je een dopamineboost geven.
Tip: Afhankelijk van het type en je persoonlijke smaak kan modieus geluk er heel verschillend uitzien. En het mag wel extreem zijn, maar hoeft dat niet te zijn. Vaak is één kleurrijk kledingstuk, gecombineerd met wat meer ingetogen stukken, al voldoende. Of een effen jurk in een stralende kleur.
Dopamine Dressing – voor elke gelegenheid
Op kantoor
Kantoorkleding is al lang niet meer wat het was, en ook bij belangrijke zakelijke beslissingen is kleur zeker niet misplaatst. Tweedelige pakken in opvallende tinten zoals roze of felblauw kunnen een sterk argument zijn voor jouw standpunt.
In het dagelijks leven
Jouw kleuren? Jouw keuze. Leef elke dag de ‘geluksstijl’ na, helemaal naar eigen zin. Alleen wat jou gelukkig maakt, telt. Ga meteen op zoek naar opvallende of speelse favoriete kledingstukken.
Ook op kantoor mag kleur niet ontbreken: een tweedelig pak in felblauw spreekt voor zich. @KI-Illustratie
Tijdens een avondje uit
Ook als het donker wordt, kunnen kleuren en opvallende patronen hun uitstraling laten zien. Combineer een soepelvallende broek met een knalrode zijden top en speel met materialen zoals fluweel in combinatie met kunstleer. Of kies voor een jumpsuit met pailletten of franjes aan het bovenstuk. En niet te vergeten: ook luipaardprints zorgen voor een feestelijke sfeer.
Als gast op de bruiloft
De bruiloft is de mooiste dag in het leven van het bruidspaar. Ook als gast kun je bijdragen aan de feestelijke sfeer door kleurrijke kledingstukken te kiezen. Een effen midijurk in een opvallende kleur is een goede keuze. Let er echter wel op dat je totale look niet te opzichtig wordt. Afhankelijk van de stijl van het bruidspaar kunnen er grenzen zijn voor opvallende outfits.
Rode zijde, groen fluweel, zwart leer: ’s avonds komen krachtige kleuren volledig tot hun recht. @KI-illustratie
Styling-do’s en don’ts voor Dopamine Dressing
Durf kleur te gebruiken: Kies voor felle kleuren zoals roze, oranje, geel of kobaltblauw.
Kleuren mengen: Combineer meerdere felle kleuren in één outfit.
Je persoonlijkheid laten zien: Draag kleuren en prints die je een goed humeur geven en bij je passen.
Begin met accessoires: Kleurrijke tassen, schoenen of sieraden zijn een makkelijke manier om ermee te beginnen.
Vloeiende sneden kiezen: Beweging en lichtheid benadrukken de positieve uitstraling.
Wat je niet moet doen
Zie er niet vermomd uit: Kies alleen kleuren waarin je je echt op je gemak voelt.
Te veel trends tegelijk: Krachtige kleuren hebben geen extra opvallende details nodig.
Kleuren obsessief combineren: Niet elke nuance hoeft met elkaar te concurreren.
Comfort negeren: Je bent pas in een goed humeur als je outfit comfortabel zit.
Zwart als een verplichting zien: Dopamine Dressing draait om kleur – neutrale tinten mogen een aanvulling vormen, maar mogen niet de boventoon voeren.
Christine Schmitz
Mijn liefde voor mode en communicatie heeft me bij Ana Alcazar gebracht – ik heb mijn sporen verdiend als tekstschrijfster en conceptontwikkelaar in de klassieke reclame en schrijf nu al meer dan 10 jaar voor ons designlabel uit München. Binnen het redactieteam ben ik verantwoordelijk voor alle corporate-onderwerpen; daarnaast houd ik me hier bezig met actuele trends en mijn passie: gelijkheid.
Tussen beeld en verhaal
Soms heeft een verhaal meer nodig dan een foto kan weergeven. Sommige foto’s in dit artikel zijn daarom met kunstmatige intelligentie (AI) gemaakt – zorgvuldig geselecteerd, inspirerend en altijd in de geest van Wear your Story. De met AI gemaakte afbeeldingen zijn direct bij de betreffende foto aangegeven.
